بسیاری از افرادی که زانودرد دارند، تصور می‌کنند که ورزش کردن باعث افزایش درد زانو و آسیب بیشتر به زانوهایشان…
راهنمای کامل تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان ۲ تا ۱۸ ساله
تغذیه سالم برای کودکان و داشتن کودکانی سالم و بانشاط خواسته هر پدر و مادری است؛ اما آیا ما به…
روستای وردیج ، تنفس هوای کوهستان در یک قدمی شلوغی شهر تهران
پایتخت نشینان عزیز همیشه برای سفر خود مسیر‌های طولانی را انتخاب می‌کنند یا برای دیدن طبیعت خطه سرسبز مازندران را…
توصیه های ورزشی برای فصل پاییز
با شروع فصل پاییز افرادی که ورزش می‌کنند غالبا مجبور می‌شوند که به دلیل تغییرات آب و هوایی تغییراتی در…
گیاهان تصفیه کننده هوا؛ ۲۰ گیاهی که سموم هوا را از بین می‌برند
زندگی در شهرهای بزرگ، علاوه بر مزایایش، عیب‌هایی نیز دارد؛ از جمله آلودگی هوا. گاهی آلودگی‌ها و سم‌هایی در محیط…
ترس از درد زایمان طبیعی تا مصائب سزارین
تغییر رویکرد زنان درمورد نوع زایمان؛ ترس از درد زایمان طبیعی تا مصائب سزارین! زمانی که ترس از درد، مهمترین…
خواص کفیر؛ ۱۰ خاصیتی که این خوراکی برای سیستم ایمنی و گوارش دارد
کفیر نام خود را از کلمه‌ی ترکی «کِیف» به معنای «حال خوب» گرفته است. این محصول لبنی یکی از غنی‌ترین…
فواید روغن گل سرخ برای سلامتی؛ ۱۹ خاصیت مؤثر که باید بدانید
بیشتر مردم گل سرخ را زیباترین گل در جهان می‌دانند. نام این گل زیبا در بسیاری از داستان‌ها، افسانه‌ها و…
کاشت سبزی در گلدان؛ ۱۶ سبزی سالم که می‌توان در خانه پرورش داد
این روزها تمایل به کاشت سبزی در گلدان و پرورش گیاهان خانگی رو به افزایش است. با انجام این کار،…
مصرف چه میزان میوه در روز برای سلامتی مفید است؟
کمتر رژیم غذایی سالمی را می‌توان سراغ گرفت که مصرف میوه، از اولویت‌های آن نباشد. استفاده از رژیم‌های غذاییِ سرشار…