کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که در عملکردهای مختلف بدن از جمله سلامت استخوان، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها، لخته شدن خون و انتقال اعصاب بسیار مهم است؛ بدن انسان روزانه به هزار میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد تا بتواند عملکردهای مختلف را به بهترین صورت انجام دهد؛ زمانی که سطح کلسیم خون کمتر از حد طبیعی باشد، وضعیتی به نام هیپوکلسمی رخ می‌دهد، در ادامه به علائمی می‌پردازیم که ممکن است نشان‌دهنده کمبود کلسیم باشد:

گرفتگی و اسپاسم عضلانی

یکی از علائم اولیه کمبود کلسیم، ضعف عضلانی است، افرادی که درگیر کمبود کلسیم می‌شوند ممکن است دچار گرفتگی‌های مکرر عضلانی، اسپاسم یا خستگی عمومی شوند، زیرا کلسیم برای انقباض مناسب عضلات ضروری است و کمبود آن منجر به بروز اختلالات در عملکرد عضلات می‌‎شود.

گزگز یا بی‌حسی مداوم

کلسیم برای عملکرد اعصاب بسیار مهم است و سطوح پایین آن منجر به بروز احساس سوزن‌سوزن شدن یا بی‌حسی انگشتان دست و پا می‌شود، در نتیجه احتمال بروز اختلال در سیگنال‌های عصبی رخ می‌دهد.

مشکلات استخوانی و دندانی

یکی از شناخته‌شده‌ترین عواقب کمبود مزمن کلسیم، افزایش خطر بیماری‌های مرتبط با استخوان است؛ پوکی استخوان که با استخوان‌های شکننده مشخص می‌شود و استئوپنی که مرحله قبل از پوکی استخوان است، به دلیل سطوح پایین کلسیم طولانی‌مدت ایجاد می‌شود؛ کمبود کلسیم ممکن است بر سلامت دندان‌ها نیز تأثیر بگذارد و موجب بروز مشکلات دندانی مانند ضعیف شدن مینای دندان، پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود، کلسیم کافی برای حفظ استحکام دندان‌ها و استخوان‌های فک ضروری است.

پوست و ناخن ناسالم

کلسیم ناکافی ممکن است بر سلامت پوست و ناخن تأثیر بگذارد، ناخن‌های شکننده و پوست بیش از حد خشک ممکن است نشان‌دهنده کمبود کلسیم باشد؛ کلسیم نقش مهمی در فرایند بازسازی و نگهداری سلول‌های پوست برعهده دارد.

ضربان قلب نامنظم

کلسیم برای عملکرد صحیح عضلات قلب ضروری است، سطوح پایین کلسیم می‌تواند باعث بروز ضربان نامنظم قلب شود.

پردیسان انلاین